Comment regagner de l’énergie et du sens au travail par les valeurs?
👉 Vous subissez des variations d’humeur et ça draine votre énergie?
👉 Vous avez des réactions spontanées sans raison apparente et ça altère vos relations?
Grâce à cette formation découverte, prenez conscience de vos valeurs, émotions et ressentis par de la théorie, des exercices pratiques et des discussions éclairées.
OBJECTIFS
Au cours de cette formation expérientielle et interactive, vous apprendrez à :
- Développer vos stratégies pour reconnecter avec votre énergie et stimuler votre motivation à vous lever chaque matin.
- Reconnaître votre potentiel à réagir à tout événement en préservant votre intégrité.
Durée : 3 heures
Adressée aux : Organisations et gestionnaires
Prix : 350 $
Lieu : En ligne
Formatrice : Liliane Hamel
Pourquoi cette formation?
- Retrouvez le plein potentiel de votre énergie.
- Utilisez votre capacité à rétroagir avec assurance et bienveillance.
Plan de cours
Accueil (15 minutes)
- Exercice d’identification de ses valeurs
- Tour d’écran et présentations
Retrouver son potentiel d’énergie (65 minutes)
- Quel est le lien à faire entre les valeurs individuelles et les variations de notre niveau d’énergie?
- Présentation d’un cas – mise en situation (5 minutes)
- Discussion autour du cas (10 minutes)
- Présentation de la théorie des besoins inspirée de la Réalité Thérapie
- Exercice: au total, les besoins correspondent à 360 degrés de votre sentiment de plénitude. Identifiez la proportion de chaque besoin pour vous combler (15 minutes)
- Présentation du modèle illustrant les réactions physiologiques lorsque nos besoins ne sont pas comblés Quelques expériences à partager? (15 minutes)
- Le lien qui permet de confirmer la façon dont les valeurs sont inspirées des besoins fondamentaux, le conflit de valeurs interne; le trajet des questions révélatrices (10 minutes)
- Exercice : en dyade, un participant pose les questions à l’autre et on inverse les rôles. (20 minutes)
- Discussion en plénière, retour sur les entrevues (10 minutes)
- Discussion autour des stratégies à mettre en place pour limiter les pertes d’énergie ½ journée à la fois. (10 minutes)
Rétroagir avec assurance et bienveillance (75 minutes)
- Quelle est la dernière fois où vous vous êtes senti inconfortable après avoir répondu sèchement à un collègue?
- Discussion: Qu’avez-vous ressenti? Quelle émotion a émergé? (15 minutes)
- Présentation d’un cas relatant un discussion houleuse (5 minutes)
- Discussion autour du cas (5 minutes)
- Présentation du concept psychométrique illustrant divers types de personnalités ayant des valeurs différentes (10 minutes)
- Discussion: Avec quel modèle avez-vous fait l’expérience de questionnaire psychométrique? (10 minutes)
- Discussion supportée par une présentation autour du concept de la communication non violente: En quoi cette stratégie répond-elle au maintien de l’intégrité des personnes? (20 minutes)
- Discussion: Qu’avez-vous ressenti? Quelle émotion a émergé? (15 minutes)
Atelier complémentaire (30 minutes)
- Exercice d’utilisation de la CNV en mettant en perspective les valeurs et besoins impliqués dans les rétroactions. (20 minutes)
- Retour en plénière (10 minutes)
Inclusions
- Présentation PDF
- Enregistrement vidéo
FAQ
Une fois votre certification réservée, un membre de notre équipe vous contactera pour choisir la date qui vous convient. Nous en offrons en ligne des formations en ligne.
Si vous êtes plusieurs à vouloir passer la certification, vous pouvez nous contacter pour obtenir un prix de groupe.
Vous aimeriez aussi
Regagnez de l’énergie et du sens au travail par les valeurs!
