Comment regagner de l’énergie et du sens au travail par les valeurs?
👉 Vous subissez des variations d’humeur et ça draine votre énergie?
👉 Vous avez des réactions spontanées sans raison apparente et ça altère vos relations?
Grâce à cette formation découverte, prenez conscience de l’imapct de vos valeurs, émotions et ressentis par de la théorie, des exercices pratiques et des discussions éclairées.
OBJECTIFS
À la fin de cette formation, vous serez en mesure de :
- Comprendre l’impact de vos valeurs sur votre humeur, sur vos comportements et sur vos décisions.
- Prendre conscience de votre contrôle d’agir sur votre sentiment d’inconfort.
- Identifier et prioriser vos valeurs et vos besoins.
- Utiliser votre capacité à rétroagir avec assurance et bienveillance pour mieux préparer le futur.
Durée : 3 heures
Dates : 19 février, 18 mars
Adressée au : Grand public
Prix : 350 $
Lieu : En ligne, en synchrone
Formatrice : Liliane Hamel
Votre formatrice
Liliane Hamel, Ph.D., CRHA
Comment expliquer les humeurs, les comportements et les réactions des humains? Pour satisfaire son besoin de comprendre, Liliane a complété une thèse de doctorat au cours de laquelle elle a constaté l’impact des valeurs fondamentales sur le potentiel de bonheur. Accréditée comme médiatrice, au système psychométrique TRIMA et à la gestion du stress par la cohérence cardiaque, elle partage sa passion pour la conscience et le potentiel au bonheur depuis 2022 à travers son enseignement à l’université et comme coach – consultante depuis plus de 30 ans.
Pourquoi cette formation?
- Retrouvez le plein potentiel de votre énergie et stimulez votre motivation à vous lever chaque matin.
- Atteignez un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle en découvrant vos ressources internes.
- Améliorez vos relations interpersonnelles.
- Développez une meilleure gestion de vos émotions et de vos situations de stress.
Plan de cours
Accueil (15 minutes)
- Exercice d’identification de ses valeurs
- Tour d’écran et présentations
Retrouver son potentiel d’énergie (65 minutes)
- Quel est le lien à faire entre les valeurs individuelles et les variations de notre niveau d’énergie?
- Présentation d’un cas – mise en situation (5 minutes)
- Discussion autour du cas (10 minutes)
- Présentation de la théorie des besoins inspirée de la Réalité Thérapie
- Exercice: au total, les besoins correspondent à 360 degrés de votre sentiment de plénitude. Identifiez la proportion de chaque besoin pour vous combler (15 minutes)
- Présentation du modèle illustrant les réactions physiologiques lorsque nos besoins ne sont pas comblés Quelques expériences à partager? (15 minutes)
- Le lien qui permet de confirmer la façon dont les valeurs sont inspirées des besoins fondamentaux, le conflit de valeurs interne; le trajet des questions révélatrices (10 minutes)
- Exercice : en dyade, un participant pose les questions à l’autre et on inverse les rôles. (20 minutes)
- Discussion en plénière, retour sur les entrevues (10 minutes)
- Discussion autour des stratégies à mettre en place pour limiter les pertes d’énergie ½ journée à la fois. (10 minutes)
Rétroagir avec assurance et bienveillance (75 minutes)
- Quelle est la dernière fois où vous vous êtes senti inconfortable après avoir répondu sèchement à un collègue?
- Discussion: Qu’avez-vous ressenti? Quelle émotion a émergé? (15 minutes)
- Présentation d’un cas relatant un discussion houleuse (5 minutes)
- Discussion autour du cas (5 minutes)
- Présentation du concept psychométrique illustrant divers types de personnalités ayant des valeurs différentes (10 minutes)
- Discussion: Avec quel modèle avez-vous fait l’expérience de questionnaire psychométrique? (10 minutes)
- Discussion supportée par une présentation autour du concept de la communication non violente: En quoi cette stratégie répond-elle au maintien de l’intégrité des personnes? (20 minutes)
- Discussion: Qu’avez-vous ressenti? Quelle émotion a émergé? (15 minutes)
Atelier complémentaire (30 minutes)
- Exercice d’utilisation de la CNV en mettant en perspective les valeurs et besoins impliqués dans les rétroactions. (20 minutes)
- Retour en plénière (10 minutes)
Inclusions
- Présentation PDF
- Enregistrement vidéo
FAQ
Une fois votre certification réservée, un membre de notre équipe vous contactera pour choisir la date qui vous convient. Nous en offrons en ligne des formations en ligne.
Si vous êtes plusieurs à vouloir passer la certification, vous pouvez nous contacter pour obtenir un prix de groupe.
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